|
|
| Super Poradnik 5/2017. W formie 24 h |
W numerze:
Trening insanity, cross fit, kalistenika, aerobiczna szóstka Weidera, totally fit, gimnastyka powięziowa – kluby fitness i siłownie proponują coraz to nowe, bardzo często zagadkowo brzmiące formy aktywności. Wszak lubimy nowości. Jedne pomogą schudnąć, inne wzmocnią mięśnie, jeszcze inne poprawią wydolność organizmu czy uelastycznią ciało.
Jak się w tym wszystkim połapać, co wybrać, żeby osiągnąć swój cel na treningu, czuć się bezpiecznie i czerpać z tych ćwiczeń przyjemność.
|
|
|
